En praktisk guide til hverdagen

Her kan du åpne kursbrosjyren. Du vil finne detaljert informasjon om kursinnholdet, hva som er målet av kurset og hvem det passer for.

Til kursbrosjyren

Å LEVE BEDRE MED LIPØDEM

En praktisk guide til hverdagen

Føler du deg overveldet av alt du skal og ikke skal gjøre med lipødem?
Kanskje du trener, men ikke blir bedre.
Kanskje du spiser sunt, men fortsatt ikke føler at kroppen samarbeider.
Kanskje du har prøvd mye – men savner struktur, trygg veiledning og noen som hjelper deg å forstå hva som faktisk kan fungere for deg.
Dette kurset er laget for deg.

Et 6-ukers program for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre, finne ut hva som faktisk fungerer for deg – og få en mer håndterbar hverdag med lipødem.
Du får kunnskap, konkrete verktøy og veiledning som hjelper deg å gå fra informasjon og usikkerhet til forståelse og handling.

5 MODULER • 36 LEKSJONER • 6 UKER • 5 LIVE Q&A

Modul 1 – Forstå kroppen din
Grunnforståelse av lipødem og hevelse – og hvorfor riktige tiltak avhenger av riktig forståelse.

Modul 2 – Bevegelse uten forverring
Lær mer om trening og bevegelse som kan støtte kroppen din – uten at målet er å presse kroppen mest mulig.

Modul 3 – Mat som støtter kroppen din
Forstå hvorfor slanking ikke løser problemet, og hvordan kosthold kan være en del av en helhetlig tilnærming.

Modul 4 – Hverdagsverktøyene
Konkrete verktøy for egenbehandling og selvmanagement – og hvordan du kan integrere tiltak i hverdagen.

Modul 5 – Når sykdommen påvirker mer enn kroppen
Om hvordan lipødem kan påvirke tanker, følelser, selvbilde og livskvalitet – og hvordan du kan finne mer balanse.

DETTE FÅR DU

• Videoleksjoner du kan se når det passer deg

• 5 Live Q&A – torsdag kl. 19.00–20.00

• Mulighet til å stille spørsmål og få faglig veiledning underveis

• Konkrete treningsøkter og praktiske tiltak

• Kostholdsplan og oppskrifter

• Bonusmateriell og nyttige ressurser

• Tilgang til Inner Circle – lukket Facebook-gruppe

• Fellesskap med andre som lever med lipødem

Du skal ikke bare lære mer om lipødem.
Du skal lære å bruke kunnskapen i din egen hverdag.

FAGLIG FORANKRET – IKKE BASERT PÅ SYNSING

Kurset bygger på forskning, kroppens fysiologi, treningsvitenskap og kostholdslære – kombinert med over 15 års erfaring som fysioterapeut, mer enn 13 års arbeid med lipødem, behandling av flere hundre personer med lipødem og erfaring som både pårørende og lipødem-fighter.

OPPSTART

Uke 39 – første modul blir tilgjengelig

LIVE Q&A – Torsdag kl. 19.00–20.00
1. oktober • 8. oktober • 15. oktober • 22. oktober • 29. oktober 2026

PRIS
EARLY BIRD – 4 490 kr
For eksisterende pasienter, gjelder til 31.8.2026

INTRODUKSJONSPRIS – 4 999 kr

ORDINÆR PRIS – 5 999 kr

PÅMELDING
Påmeldingsfrist: torsdag, 17. september 2026
Etter påmelding sender jeg deg faktura. Fakturaen må være betalt før kursstart.
Begrenset antall deltakere for å sikre god oppfølging.

Målet er ikke at lipødem skal ta mer plass i livet ditt.

Målet er at du skal forstå kroppen din godt nok til at du etter hvert kan føle deg tryggere – og kanskje la lipødem få litt mindre plass.

Ønsker du å lese hele kursbrosjyren. Klikk her for å komme til kursbrosjyren.

Meld deg på her

FAQ

Jeg kan ikke være med på hver Live Call – kan jeg allikevel delta på kurset?
Ja, det kan du. Live-møtene blir tatt opp og vil være tilgjengelige i etterkant for deg som har meldt deg på kurset.
Du kan også sende inn spørsmålene dine på forhånd. Jeg svarer på dem i Live Call, slik at du får utfyllende svar som du kan se når det passer deg.

Jeg skal ha fettsuging i løpet av kursperioden – kan jeg allikevel delta på kurset?
Ja, det kan du. Videoleksjonene kan du se når det passer deg og i ditt eget tempo. De vil også være tilgjengelige en stund etter kurset, slik at du fortsatt kan ha nytte av innholdet selv om du er i redusert form etter operasjonen.

Jeg er helt ny på dette – passer kurset for meg?
Ja! Kurset er laget slik at du skal kunne henge med selv om du ikke har så mye forkunnskap. Du får undervisningen steg for steg, og du kan gå tilbake til leksjonene så mange ganger du ønsker.

Jeg har allerede gjort fettsuging – er det noe å lære for meg også?
Ja. Kurset er relevant både for deg som vurderer fettsuging og deg som allerede har gjennomført en operasjon. Du får kunnskap som kan hjelpe deg å forstå prosessen bedre og være bedre forberedt på tiden etter operasjonen.

Hvor mye tid må jeg sette av til kurset?
Du bestemmer selv tempoet. Videoleksjonene kan sees når det passer deg, og du trenger ikke gjennomføre alt på én gang. Du kan ta kurset i det tempoet som passer din hverdag.

Hva om jeg ikke har anledning til å se undervisningen akkurat når den legges ut?
Det går helt fint. Du trenger ikke følge et bestemt tidspunkt for videoleksjonene. Du kan se dem når det passer deg og gå tilbake til innholdet senere.

Kan jeg stille spørsmål underveis i kurset?
Ja! Du får mulighet til å sende inn spørsmål, og spørsmålene kan også tas opp i Live Call. På den måten kan du få svar på ting som er spesielt relevant for akkurat deg.

Jeg er gravid – kan jeg delta på kurset?
Ja, det kan du. Kurset inneholder ingen spesielle dietter eller tiltak som i seg selv er til hinder for å delta når du er gravid.
Målet med kurset er å lære å lytte til kroppen igjen, bli bedre kjent med kroppens signaler og få kunnskap og verktøy som kan hjelpe deg i hverdagen. Dette er minst like relevant i et svangerskap, hvor kroppen er i stadig endring og det kan være ekstra nyttig å bli bedre kjent med egne behov og signaler.
Alle leksjonene er tilgjengelige som videoleksjoner, slik at du kan se dem når det passer deg og i ditt eget tempo. Vi har også en Live Q&A én gang i uken. Disse møtene blir tatt opp og gjort tilgjengelige i etterkant.
Du trenger derfor ikke å rekke gjennom alt i løpet av de seks ukene. Både leksjonene og opptakene fra Live Q&A vil være tilgjengelige en stund etter kurset, slik at du kan ta det i ditt eget tempo – også hvis svangerskapet gjør at du har mindre overskudd i perioder.