Side 2 av 4
Det er tenkt et kurs med maks 5 deltaker, slik at jeg kan allikevel veilede hver enkelt under opplæringen. Det skal bli et kurs til beinbandasjering og et til armbandasjering. Kurset er planlagt med 2 timer, men ved behov kan… Fortsett å lese →
Det finnes allerede en god del online trening, men de fleste tilbyr bare videoer der du skal følge et ferdig laget program. Men jeg tenkte mer på gruppetrening, slik at jeg også kan korrigere deg og tilpasse øvelsen etter ditt… Fortsett å lese →
Pga korona-viruset måtte jeg stenge praksisen min, men jeg skal fortsette å tilby mine tjenester online. Du ønsker å forsette å trene selv om fitness-studio har stengt? Jeg tilbyr individuell tilpasset personlig trening. Om du er frisk og vil bare… Fortsett å lese →
Hei, i dag skal jeg gjøre litt reklame for lymf- og lipødem forbundet. Jeg selv er medlem i norsk lymfødem- og lipødemforbund (NLLF), fordi jeg syns det er viktig å støtte en organisasjon som jobber for å forbedre behandlingssituasjonen her… Fortsett å lese →
NLLF arrangerer en fagdag i Oslo, Bergen og Trondheim. Her skal leger og fysioterapeuter som har spesialisert seg innen lymfødem og lipødem holde foredrag. De skal fortelle om det siste nytt innen behandling av sykdommene. I tillegg er kompresjonsleverandørene til… Fortsett å lese →
Kjære kunder, jeg er på ferie fra 8.4.19 til 24.4.19. Når du ønsker en time før, anbefaler jeg å avtale den snarest. I feriene mine kan du ta kontakt med meg allikevel. Det er best å sende forespørsler per epost…. Fortsett å lese →
Praksisen min feirer 3 års jubileum i november. I tillegg feirer jeg åpning av de nye lokalene i Sandnes i desember. Fra 1. november til og med 24. desember kan dere kjøpe gavekortene til 45min fysioterapeutisk massasje etter ønske til… Fortsett å lese →
Tøying Hamstrings – Et MUST Alle kjenner denne tøyingen. Den er enkelt og har flere virkninger.Hamstrings er muskulaturen på baksiden av bein. Vi bruker hamstrings 1000 ganger hver dag. Når vi går, når vi sette oss ned eller reiser oss… Fortsett å lese →
Tøying – Når og hvor lenge Tøying er fortsatt en diskusjonstema. Skal man tøye før man trener eller etterpå? Hvor lenge skal man tøye og hvilken metode skal man velge?Jeg forteller i dag hva jeg anbefaler kundene mine og hvorfor… Fortsett å lese →
Plank – stabilisering av virvelsøylen Som i artikkelen – plank en all-rounder – nevnt er plank en veldig effektiv øvelse. I dag skal jeg forklare hvorfor plank kan være en god øvelse til å stabilisere virvelsøylen. Spesiell når man er… Fortsett å lese →