Kategori Generell
Som i artikkelen – plank en all-rounder – nevnt er plank en veldig effektiv øvelse. I dag skal vi legge fokuset på rumpa. Hvem ønsker seg ikke fin rumpa. Med varianten av vanlig plank er det mulig å legge fokus… Fortsett å lese →
Som i artikkelen – plank en all-rounder – nevnt er plank en veldig effektiv øvelse. I dag skal vi legge fokuset på mage. Så du har fordelene fra vanlig plank + magemuskulaturen må jobbe mer med denne varianten. Albuer skal… Fortsett å lese →
Kjære kunder, jeg er på ferie fra 21/3 til 08/4-18. Dere kan likevel kontakter meg via epost eller SMS for å avtale en time. Jeg ønsker dere god påske! Mvh Ann-Katrin
Plank – en all-rounder Den er min favoritt øvelse. Svaret på „Hvorfor?“ er egentlig ganske kort. Den trener hele kroppen. Du trener ikke bare ryggen- og skuldermuskulaturen, du trener også magemusklene, nakkemusklene, rumpa og beinmusklene. Som nevnt sist gang er… Fortsett å lese →
Knebøy – enkelt og greit Alle kjenner denne øvelsen, men vet du hva den bevirker? Når du gjør knebøy trener du hovedsakelig nedre del av kroppen. Du trener de store muskelgruppene i beina. Derfor er den en veldig effektiv øvelse… Fortsett å lese →
Man må følge noen regler når man vil trene. Når man trener er ett mål at man holder seg frisk. Derfor er det viktig at man ikke skader seg selv med treningen. Det er egentlig ikke viktig om du er… Fortsett å lese →
Trenger du fortsatt en flott julegave? Julen er ikke langt unna. Kunne det vært godt med litt avslapning, ny energi og en feel-good opplevelse? Gi bort et massasje gavekort eller skjem bort deg selv. 30min fysioterapeutisk massasje for bare 249kr… Fortsett å lese →
Norges største kvinnemagasin kk.no har skrevet en artikkel om lip- og lymfeødem. Jeg har fått muligheten å virke med på den fantastiske artikkelen. For meg er det viktig at de to sykdommer blir bedre kjent i befolkningen. Som det står… Fortsett å lese →