Stikkord lymfødem
I del 1 av denne artikkelserien gikk jeg gjennom de vanligste spørsmålene rundt bruk av kompresjonsplagg ved lymfødem og lipødem. I denne delen tar jeg for meg situasjoner mange opplever i hverdagen, men som det ofte ikke blir snakket så… Fortsett å lese →
Hva er forskjellen på rundstrikket og flatstrikket kompresjon? Rundstrikkede kompresjonsstrømper har ikke søm. Flatstrikkede har en søm bak eller på siden, fordi de strikkes flatt og sys sammen.Men den virkelige forskjellen handler ikke om sømmen – den handler om hvordan… Fortsett å lese →
Er støttestrømper og kompresjonsstrømper det samme? Nei. Støttestrømper er ikke det samme som medisinske kompresjonsstrømper.Dette er en viktig forskjell, spesielt for deg med lipødem og/eller lymfødem. Støttestrømper: Medisinske kompresjonsstrømper/-plagg: Det graderte trykket er avgjørende for å hjelpe væske og lymfe… Fortsett å lese →
Hva sier fysiologien, hva sier forskningen – og hva bør du vite før du kjøper? Bruk av vibrasjonsplate har blitt en trend, ikke bare innen lymfødem- og lipødemmiljøet. Men er dette en trend man bør hoppe på? Vibrasjonsplater (Whole Body… Fortsett å lese →
– med særlig fokus på lipødem og fibromyalgi Mange som lever med kroniske smerter opplever usikkerhet rundt trening.Kan jeg trene styrke?Er tunge vekter farlig?Hvor mye smerte er greit?Bør jeg presse meg – eller ta det helt rolig? Dette gjelder spesielt… Fortsett å lese →
Mange med lipødem og lymfødem opplever å bli anbefalt vektreduksjon basert på BMI, til tross for at de egentlig er normalvektig. Dette skjer fordi BMI ikke tar hensyn til fettfordelingen i kroppen. Den tyske S2k-retningslinjen for lipødem anbefaler derfor å… Fortsett å lese →
Mange med lymfødem eller lipødem oppsøker varmebehandling som en del av egenomsorgen. Badstue, infrarødsauna og boblebad kan gi en følelse av velvære, bedre bevegelighet og muskelavslapning. Men det er også viktig å forstå hvordan varme påvirker kroppens væskesystem – og… Fortsett å lese →
Justerbar kompresjon, også kalt Wraps, er et nyttig hjelpemiddel i behandlingen av lymfødem og lipødem, men også ved venøse lidelser. Det er et bandasjesystem som egner seg spesielt godt ved ustabile ødemer, eller når man har behov for ekstra kompresjon… Fortsett å lese →
I november 2015 åpnet jeg dørene til min egen klinikk – uten å ane hvor denne reisen ville føre meg. Nå, 10 år senere, er det med stor glede og stolthet jeg ser tilbake på veien hit. Jubileumskvelden ble akkurat… Fortsett å lese →
Hvem passer kurset for?* Deg som ønsker å være mer i bevegelse* Deg som ønsker å komme i form* Deg som har sjelden/aldri trent før* Deg som trener regelmessig, men ønsker ny innputt* Deg som ønsker å forbedre styrke, balanse… Fortsett å lese →