Stikkord lipødem
– med særlig fokus på lipødem og fibromyalgi Mange som lever med kroniske smerter opplever usikkerhet rundt trening.Kan jeg trene styrke?Er tunge vekter farlig?Hvor mye smerte er greit?Bør jeg presse meg – eller ta det helt rolig? Dette gjelder spesielt… Fortsett å lese →
Mange med lipødem og lymfødem opplever å bli anbefalt vektreduksjon basert på BMI, til tross for at de egentlig er normalvektig. Dette skjer fordi BMI ikke tar hensyn til fettfordelingen i kroppen. Den tyske S2k-retningslinjen for lipødem anbefaler derfor å… Fortsett å lese →
Mange med lymfødem eller lipødem oppsøker varmebehandling som en del av egenomsorgen. Badstue, infrarødsauna og boblebad kan gi en følelse av velvære, bedre bevegelighet og muskelavslapning. Men det er også viktig å forstå hvordan varme påvirker kroppens væskesystem – og… Fortsett å lese →
Justerbar kompresjon, også kalt Wraps, er et nyttig hjelpemiddel i behandlingen av lymfødem og lipødem, men også ved venøse lidelser. Det er et bandasjesystem som egner seg spesielt godt ved ustabile ødemer, eller når man har behov for ekstra kompresjon… Fortsett å lese →
I november 2015 åpnet jeg dørene til min egen klinikk – uten å ane hvor denne reisen ville føre meg. Nå, 10 år senere, er det med stor glede og stolthet jeg ser tilbake på veien hit. Jubileumskvelden ble akkurat… Fortsett å lese →
Hvem passer kurset for?* Deg som ønsker å være mer i bevegelse* Deg som ønsker å komme i form* Deg som har sjelden/aldri trent før* Deg som trener regelmessig, men ønsker ny innputt* Deg som ønsker å forbedre styrke, balanse… Fortsett å lese →
Fysioterapeutisk behandling av lipødem – Manuell lymfedrenasje Kunnskapen om lipødem endrer seg stadig – heldigvis. Det blir forsket mye, det blir holdt regelmessig internasjonale kongresser og lipødem har fått mer oppmerksomhet. Jeg skal prøve å oppsummere hhv. forklare hva de… Fortsett å lese →
I desember 2023 har jeg vært på en stor lymfødem- og lipødemkonferanse i Wien. Der deltok det over 300 leger, fysioterapeuter, forskere, leverandører av medisinsk utstyr, fagforbund og pasienter fra over 23 land. Her kommer du til en utfyllende artikkel… Fortsett å lese →
– Lymf- og lipødemkonferanse i Wien 01. og 02. desember 2023 – Det ble ikke bare en lange natt, det var flere lange dager, men det har lønnet seg!! Jeg har lært mye nytt, har knyttet nye kontakter til leger,… Fortsett å lese →
Tørrbørsting er en viktig del i hudpleien, men også øker det blodsirkulasjonen og lymfedrenasjen. Det er viktig å ikke skade huden, derfor ikke bruk for harde børster. Bruk middels harde børster på kroppen, på ansiktet er det best med myke… Fortsett å lese →